Det här med kadensen kan ju också diskuteras i det oändliga och det finns oändligt många skolor bakom vilket RPM per minut som presterar snabbatse snittfaorterna över tid. Innan den moderna idrottsfysiologin fick fullt genomslag cyklade de flesta med inställningen att "män cyklar på tyngsta växeln...alltid". Chris Carmichael har skrivit massor om kadens och det var just hans kadensträning som var en bidragande orsak till Lance Armstrongs resultatförändring och sju TdF-segrar. Men inte ens Carmichael förespråkar "hög kadens är bra" (även om det var så Lance Armstrong förbättrade sin cykling) utan är helt inne på att alla människor har en optimal kadens som man bara kan hitta med träning. Det måste vara en kadens som vi inte slappnar av i utan som är en jämn ansträngning men som behåller krutet för när det behövs i attacker och spurter.

Här är en bra liten grundintroduktion till linjecykling av Kevin Livingston som äger Pedal Hard som ligger i källaren under Lance Armstrongs fantastiska cykelbutik Mellow Johnny's i Austin, Texas. Jag var där förra våren och rekommenderar varmt ett besök. Trevlig personal, trevliga cyklister och grymt bra kaffe på café Juan Pelota i lokalen.

I vad som förmodligen är det största och bredaste testet en tidning gjort av nya cyklar vann Cannondales Carbon 105 priset som årets bästa köp. Testcyklisterna bestod av en blandning av proffs och avancerade motionärer som alla fick poängsätta 50 cyklar som släpps på marknaden i år från alla de stora märkena. Cannondale vann över märken som Storck och Treks Madone. Testet gjordes av den engelska tidningen Cycling Plus. Cykeln var den enda av de femtio som inte fick en enda negativ poäng av någon av cyklisterna.

Nummret av Cycling Plus står ute i butikshyllorna nu.

Google Maps fick just tillägget väganvisningar för cykel. Lysande bra. Nu återstår att se hur det funkar i praktiken. Stockholms cykelbanor har man inte sett mycket av de senaste månaderna.

Var på vippen att sälja min Merckx Gara.

Fick lite kalla fötter. Merckx cyklar är så vackra. Men det finns ju en begränsning i hur många cyklar man kan äga. Tror jag...

Merckx sponsrar Quick Step i år (med Tom Boonen). Det var länge sen Merckx sponsrade ett större lag.

Jag är verkligen extremt nöjd med Deda Elementi stammen och styret jag satte på min vintercykel för året, en Genesis Day One i Reynolds 520-stål. Köpte en passande sadelstolpe (också i blankpolerad aluminium) från Deda med det roliga namnet "Metal Stick". Styret passar oss som gillar att sprinta. Formen drar åt den klassiska bancykeldroppen för att ge armlederna större rörelsefrihet när man ställer sig på cykeln men har händerna kvar nere i styret.